| 産後の辛さ TOP13 |
|---|
| 理由の分からない泣き方で気分がおかしくなる |
| 何気ない一言で悲しくなってしまう |
| 夫とうまくいかない |
| 衝動的な怒りがある |
| 子供を愛せているか不安 |
| 育児や家事がイヤになる |
| 悪いことが一気にきた |
| 母親になれない |
| 夜泣きで熟睡できない |
| 社会に置いてけぼりの気持ち |
| 責められているような気がする |
| 他の人にスキンシップされるのがイヤ |
色々な思いを抱えた産後を過ごしている方へ
産後特有の状況から回復して
新しい人生をはじめてみませんか？
The gentle beginnings weave a happy tale for baby and mommy.
今まで解決できなかった方も、もうイヤだという状況の方も一緒に具体的な原因を取り除いていきましょう。
We are a gentle healing salon, guiding babies and moms to a healthy new beginning.
ママの心のケアが疎かになっていませんか？
産後うつを発症する女性の約8割が、出産後2〜3ヶ月以内に症状を訴えています。出産後のストレスは誰にでもあるもの。
しかし、知らない間に放置して症状が悪化し、子育てや生活に支障をきたす可能性がありますので早めの対策が必要です。
産後のストレスとは？
出産後の体調不良や赤ちゃんの夜泣き、育児の不安など、さまざまなストレスが襲いかかる中で「自分自身の感情をコントロール」するのが難しくなってしまうことがあります。
産後うつは、出産後に約10人に1人の割合で発症するとされています。
産後うつは赤ちゃんの未来を左右する？
赤ちゃんとのコミュニケーションや世話が疎かになったり、十分な愛情が与えられないことによる、言葉の発達や社会性の発達に遅れが指摘されています。
理由は、心の不安定さが赤ちゃんのメンタルヘルスに悪影響を及ぼしているからです。
〜かんたんにできる初めの一歩〜
あなたの心にある「本音」を聞いてみませんか？
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赤ちゃんがちゃんと育つか不安
赤ちゃんや子供がちゃんと育つかご不安になる方は多くいらっしゃいます。
多少の不安は問題を回避するための創造力になるとも言われていますが、多すぎる不安はメンタルヘルスに悪影響を及ぼすと言われています。
赤ちゃんがちゃんと育つのか、気苦労が絶えない大変な時はリラックスできる環境にいることが最も大切だと言われています。
人間も高度成長を遂げていますが、広義に生物学上は、今もホモ・サピエンス・サピエンスという動物の一種です。
思考やメンタルだけでない『あり方』に気づくことで、リラックスした状態で育児をすることは可能です。
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このチェックリストは、産後うつになっているかを自己診断するためのものではありません。自分自身の気持ちや心境について気づきを得る手掛かりを探すものになります。もし、このチェックリストを通じて何か不安を感じた場合は、早めに専門家のサポートを受けることが大切です。
ジェントル ビギニングスでは、産後のお母さんたちが心身ともに健康であり続けるために、必要なサポートを提供しています。
社会に置いてけぼりの気持ち
社会に置いてけぼりの気持ち、社会復帰できるかご不安に感じる方も多くいらっしゃいます。
十月十日の妊娠期間も大変ですが、産後は休む間もなく育児が始まり、より大変だと言われています。
具体的には、
一人で気楽に動けるマイペースから
お腹が重い妊娠中の私たちのペースがじまり
何もできない赤ちゃんと24時間密着ペースが始まり
社会との新しい私たちのペースを大切にしつつ
仕事でのマイペースを確立しなければという焦り
今までのペースと全く違うペースに入ると誰もが不安になると言われています。
そんな時に、最も大切なのはセルフコンパッションと言われる自己重要感を高めることです。
まずは妊娠・ご出産と本当に大変でお疲れさまでした！
社会との付き合い方を考えるのは、これから始めれば十分間に合います。ジャンプをする前には、一度かがむ必要があります。
一度ペースを落とすことは、人生をより豊かにするチャンスです。
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このチェックリストは、産後うつになっているかを自己診断するためのものではありません。自分自身の気持ちや心境について気づきを得る手掛かりを探すものになります。もし、このチェックリストを通じて何か不安を感じた場合は、早めに専門家のサポートを受けることが大切です。
ジェントル ビギニングスでは、産後のお母さんたちが心身ともに健康であり続けるために、必要なサポートを提供しています。
愛せているか不安
愛せているか不安になる、その原因に心当たりありますか？
我が子を愛せないという気持ちは、罪悪感や絶望感に似た感覚かもしれません。単に疲れからくる不安かもしれませんし、妊娠・出産を機に、アダルトチルドレン・愛着障害・HSP・境界線障害などといった事が分かるケースもあります。
どちらにしても、まずはリラックスしていくことが大切です。それでも辛さや不安が取れない場合は、自分自身との関係、身内、親族、社会集団との『もういらない認識を溶かして、新しく構築』することで楽に楽しく生きることができます。
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このチェックリストは、産後うつになっているかを自己診断するためのものではありません。自分自身の気持ちや心境について気づきを得る手掛かりを探すものになります。もし、このチェックリストを通じて何か不安を感じた場合は、早めに専門家のサポートを受けることが大切です。
ジェントル ビギニングスでは、産後のお母さんたちが心身ともに健康であり続けるために、必要なサポートを提供しています。
育児や家事がイヤになる
人の体には疲れや不安を溜めると、些細なことでネガティブな感情が出てくる仕組みになっています。
心の奥に「自分自身についてネガティブなイメージ」を持つ回数が多いとさらに心が疲れてしまいます。
完璧な母親になろうとしなくて大丈夫です！
まずは、できないことがあっても自分にOK！を出しましょう。それでも、できないことが多いと感じる場合は「癒す」ことから始めてみましょう。
ただし、何をするにもやる気が出ない、やる気が続かない期間が長引く場合は要注意です。
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このチェックリストは、産後うつになっているかを自己診断するためのものではありません。自分自身の気持ちや心境について気づきを得る手掛かりを探すものになります。もし、このチェックリストを通じて何か不安を感じた場合は、早めに専門家のサポートを受けることが大切です。
ジェントル ビギニングスでは、産後のお母さんたちが心身ともに健康であり続けるために、必要なサポートを提供しています。
何気ない一言で悲しくなってしまう
妊娠して、出産してという体にとって大きな変化、ホルモンバランスが大きく変化することで、気分の浮き沈みも激しくなる方も多くいます。
悲しくなるだけでなく、怒りを抱える場合もよくあります。
他にも
物に八つ当たり・壊す
夫とうまくいかない・苛つく
手助けしてくれる家族とうまくいかない
他の人にスキンシップされるのがイヤ
仲の良かった友達もイヤ
今までにないネガティブな感情が発生する原因には、
夜泣きで熟睡できない体の不調
自分への不安
未来への不安
などの理由が複雑に絡まっています。だから、紐解くことによってスッキリ解決することができます。
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このチェックリストは、産後うつになっているかを自己診断するためのものではありません。自分自身の気持ちや心境について気づきを得る手掛かりを探すものになります。もし、このチェックリストを通じて何か不安を感じた場合は、早めに専門家のサポートを受けることが大切です。
ジェントル ビギニングスでは、産後のお母さんたちが心身ともに健康であり続けるために、必要なサポートを提供しています。
前はなかった恐れや緊張感がある
妊娠出産という人生の一大イベント、大きな変化のときに意図せずにネガティブな感情を抱えることも珍しくありません。
今までは平気だった物音に敏感になったり、体の変化に敏感になったり、見える景色さえ変わるように感じているかもしれません。
前はなかった恐れや緊張感はいつから始まったのでしょうか。思い当たる原因はありますか？
恐れや緊張感は痛みを伴いますので、癒すことによってゆるませることができます。そうすると「ホッとした気持ち」安心感を取り戻すことが可能になります。
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このチェックリストは、産後うつになっているかを自己診断するためのものではありません。自分自身の気持ちや心境について気づきを得る手掛かりを探すものになります。もし、このチェックリストを通じて何か不安を感じた場合は、早めに専門家のサポートを受けることが大切です。
ジェントル ビギニングスでは、産後のお母さんたちが心身ともに健康であり続けるために、必要なサポートを提供しています。
一人で治すのは難しい３つの理由
孤独感
妊娠出産に伴うホルモンの変化と睡眠不足に加えて、子育てというプレッシャーから発生することがあります。
その大きな原因の一つに、核家族が挙げられます。赤ちゃんと二人きりの時間が長ければ孤独感が生まれ「誰も助けてくれない」「一人で頑張るしかない」というパターンに追い込まれることがあります。
自己評価の低下
育児、授乳、おむつ替え、掃除、料理、そして産後の体のケアなどは、通常、社会的には女性が担う役割とされています。
しかし、これらの仕事は通常、報酬がなく、社会的に評価されることも少ないため、仕事で高い評価を得ていた人ほど自己評価が急低下することがあります。
解決方法の見えない毎日
すやすやと眠る赤ちゃんの寝顔は天使のように可愛く、満たされた気持ちになります。
しかし同時に、いつまでも泣き止まない時にはネガティブな気持ちになる起伏の激しい毎日を繰り返しています。
育児や家事のルーチンで時間とエネルギーも必要とするため、疲れ果ててしまい、明るい未来が描けなくなってきます。
ベビーとママの健やかな始まりを優しく導く…３つのポイント
Gentle Beginnings healing
私はこれがいい
『幸せパターン』をつかめると、自己肯定感も高まり、自然と自信を持って生きることができます。
１、子育て方針がはっきりとわかる
２、何が重要か自分の基準でわかる
３、友達との楽しい交流
４、自分・家庭・仕事とのバランスが取れる
５、人生の優先順位が分かる
愛が広がる
『幸せパターン』で私はこれがいい♡と分かると、さらに愛が広がっていきます。
具体的には、子供にイライラするのではなく、その状況や個性を見守る余裕、社会に対して不満や不信を持つのではなく、いい時代に生まれたと思えるようになります。
自然とニコニコ笑顔と感謝が増えてくるので、生きるのが楽で楽しくなっていきます。
どんなお悩みでも大丈夫
人として、女性として、母親として必要なメンタルを整えてるためには、まず安心・安全の場にいることが大切です。
そうすることで
１、体内のエネルギーを整え
２、ストレス・不安・疲れなどを解消し
３、バランスの取り方を学び
４、幸せパターンへの上昇する
ことが可能となります。
〜ジェントル・ビギンニングスおすすめ♡セラピー〜
日常生活をアクティブに、平和に、健やかに過ごすために
まずは、癒しのヒーリングでエネルギーを循環させる必要があります
- アロマテラピー：精油を用いた医療行為で、香りによるストレス緩和やリラクゼーション、免疫力向上などが期待されています。
- ハーブ療法：植物の薬効成分を利用して、体調不良の改善や予防に役立つとされています。
- 食事療法：健康を促進する食事方法を取り入れた、自然療法の一つです。ビーガン、ローフード、マクロビオティックなどがあります。
- 水療法：温泉や水治療など、水を用いた治療法です。リウマチやアトピー性皮膚炎、ストレス緩和などに効果が期待されています。
- 鍼灸療法：細い針を刺して体内の経絡やツボに働きかける治療法で、痛みの緩和やリラクゼーション、免疫力向上などが期待されています。
- ヨガ：呼吸法やポーズを用いた、身体と心を調和させるための練習です。ストレス緩和やリラクゼーション、身体の柔軟性向上などが期待されています。
- 自己啓発：自分自身を知り、成長し、自己実現することを目的とした、心理療法やコーチング、セルフヘルプなどが含まれます。
- マッサージ療法：体の筋肉やリンパ液、血液循環を促進し、ストレス緩和やリラクゼーション、疲れの解消などに役立ちます。
- マインドフルネス瞑想：自分の内面に注意を向け、瞑想を通して自己を知り、ストレス緩和やリラクゼーション、身体の免疫力向上などが期待されています。
- 自然療法の統合：自然療法を複数組み合わせることで、より効果的な治療法が提供されることがあります。例えば、食事療法とハーブ療法を組み合わせて健康を促進する場合などがあります。
保険治療は、病気の原因を特定し、根治する治療法を提供することができる場合がありますが、原因や治癒に至らない場合もあります。
古くから伝わる治癒を目的とした技法がなぜ今もあるのでしょうか？
その理由を知ることで、治癒する方法を見つける可能性を広げることができます。
保険治療は、病気を発症した後に治療することが主なアプローチです。
予防に関しても、ワクチンなどの予防接種がありますが、病気を予防することに十分な効果が得られない場合もあります。
それだけでなく、副作用やリスクが伴う場合があります。例えば、手術や薬物治療による副作用や合併症があげられます。
心と体には階層があると考えられている、ニューロ・ロジカルには６つのレベルがあります。
１．スピリチュアル
２．自己認識
３．信念・価値観
４．能力
５．行動
６．環境
能力・行動・環境の上位にあるレベル1,2,3をケアすることで、無理なく良い環境で、望ましい行動をとり能力を上げることができます。
〜ジェントル・ビギンニング REIKIセラピー〜
３つの特徴
ベビーとママの幸せな物語 MENU
The gentle beginnings weave a happy tale for baby and mommy.
はじまり
REIKIが初めての母子のためのコースとなります。赤ちゃんがぐずってもゆったりとくつろげる90分コースです。
Autumn 2023 start
coming soon
Spring 2024 start
coming soon
はじまりコース
100を超える技法からカスタムオーダーメイドで
ベビーとママと幸せな物語のはじまり
調子を整える：Reiki 60min
自分軸探しのための、幸せ物語セッション15min
レバレッジの高い問題探しのためのヒアリング15min
90min / ¥15,000 tax-included
ベビーと幸せな物語をはじめてみたい方を歓迎いたします。
母子専用のREIKIサロンでは、赤ちゃん用のグッツもご利用いただけます。
・赤ちゃん用のタオル
・粉ミルク用のお湯や水
・お尻ふき
・オムツ替え（新しいオムツはご持参ください）
その他、ご心配ごとなどがございましたら、些細なことでも構いませんのでお問い合わせください。
REIKIには多くの種類がありますが、REIKIの本流は臼井式のみとなります。当サロンでは臼井式と西洋式ラディアンス ティーチャーが施術をいたします。
赤ちゃんにも使えるREIKIを安心してお試しください。
それは松果体と呼ばれる脳の奥にある部分です。近代医学でもまだ解明しきれていませんが体全体へエネルギーの指令を出しているとも言われています。
赤ちゃんの抱っこで腕や肩が痛い・産後の収縮で子宮や骨盤をケアしたいというご希望が多くあります。人には元の健康状態に戻す力があると言われているのでヒーリングケアは効果的です。
50%OFF 有料モニター条件
・募集人数はGoogleマップにて告知いたします
・東京都神楽坂サロンでの「はじまりコース」のサービスを受けられる方
・サービス内容の感想をいただける方
・個人が特定されない、サービス中の写真撮影にご協力いただける方
モニター期間は、2023/6〜となりますがモニター状況により予告なく価格や内容の変更、終了する場合がございますことを予めご了承ください。
お申し込み方法
⚫️下記の内容を添えてお申し込みください
・御氏名
・お子様のご年齢
・改善したい内容
・ご希望の日時 （営業時間は平日 9時半〜17時となります）
⚫️申し込みのメールアドレス
ジェントル ビギニングス
東京都新宿区東五軒町
sakina20080922@gmail.com
⚫️お支払い方法は下記の種類が可能です。
現金・ペイペイ・ラインペイ
お申し込みいただけましたら、24時間以内にメールにてお返事をいたします。